രാജ്യത്ത് പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം അനുദിനം വര്‍ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇതിന് പ്രധാന കാരണം തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയുമാണ്.
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.
അതുപോലെ ഷുഗര്‍ രോഗികള്‍ പഞ്ചസാരയോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാരയുള്ള എല്ലാ പഴങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Read Also:- 'ഇക്കാക്ക മൂക്കിലേക്ക് വെളുത്ത പൊടി അടിച്ചു തന്നു'; ലഹരിമാഫിയ കാരിയറായി ഉപയോഗിച്ച 13 കാരി
ഈ പഴങ്ങളില്‍ ഒന്ന് വാഴപ്പഴമാണ്, ഇത് പഞ്ചസാര രോഗികള്‍ കഴിക്കാത്ത ഒരു പഴമാണ്. കാരണം അതിന്റെ ഉപഭോഗം മൂലം അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതായി അവര്‍ക്ക് തോന്നുന്നു.
എന്നാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴം വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ. ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം കൊണ്ട് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍ അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
Read Also:- UPI Transactions: തെറ്റായ നമ്ബരിലേക്കാണോ പണം അയച്ചത്? പേടിക്കേണ്ട, തിരികെ കിട്ടാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
നാരുകളാല്‍ സമ്ബന്നമായ അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴം ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. മലബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് പരാതിയുള്ളവര്‍ പച്ച വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം.
വാഴപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകള്‍ നിങ്ങളുടെ ദഹനശക്തിയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയുകയും ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴം ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് തിളപ്പിച്ച്‌ നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിക്കാം.
പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദിവസം മുഴുവന്‍ സജീവമായിരിക്കും.
ഷുഗര്‍ രോഗികള്‍ക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഇതിന്റെ ക്റി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം. ഏത്തപ്പഴം വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാം.
